Miércoles

No se cuánto peso, no quiero saberlo. Me he vuelto a levantar pronto por mi propio pie y ahora ya son las 11:02. Me pondré a hacer deberes en cuanto acabe de escribir esta intro de la entrada de hoy. Quiero aprovechar el día.

Ya dije que cuando no duermo mucho (lo que serían unas 12 horas que hace tiempo que no duermo) no bajo demasiado de peso, sobre todo de tripa. Me la noto hinchada aunque aun no haya desayunado (y no lo pienso hacer) y es porque me he levantado para ir al baño con un sueño de muerte, pero he decidido que quiero aprovechar el día de Halloween para acabar cosas que tengo pendientes. Si estoy entretenida pensaré menos en comer... pero vuestros ánimos son los que me han hecho ser positiva esta mañana. Me gusta ver que no soy un bicho raro y que seguramente vosotras me entendéis mejor de lo que yo me entiendo a mi misma. Gracias por estar ahí. No me siento tan sola con esto.

En fin más tarde actualizaré sobre cómo me esta yendo el día, pero básicamente haré frente al hambre con líquidos de todo tipo y si tengo que comer sólidos que sean pocos y nada de azucar (se que será duro o puede que no lo logre, pero si me controlo ya será un gran paso).

¿No os pasa que os levantáis sin hambre a veces, vais a la cocina para coger alguna tijera o algo y de repente la gorda sebosa se despierta y dice, venga va, un trocito, lo comes y luego ya no puedes parar?

Eso me pasó ayer y no voy a permitir que vuelva a ocurrir. La flaca que hay en mi esta tomando el control, aunque solo lo tome cuando tengo el estómago vacío y no siento hambre.

INTAKE

D: 1 Café con leche desnatada (36kcal)

1 chicle.

C:  1 plato pequeño de gulas (75kcal)
1 Capuccino (57kcal)

M: 1 Mandarina (37kcal)
1 infusión
2 galletas integrales (72kcal)
1 Café con leche desnatada (36kcal)

C: 1 trozo de turrón (20kcal)
1/2 Bollo (100kcal)
Queso + pan (150kcal)
1 plato de puré (200kcal)
Alguna galleta (50kcal)

TOTAL APROX. 833kcal

[14:19] De momento las cosas van bien. No tengo hambre aunque ya haya comido hace un rato, pero lo considero una comida razonable. Mi cocina esta llena de mierda en estos momentos porque tenemos otra celebración en casa, pero siendo sincera, cada vez me apetece menos comer chocolate y cuando no lo hago lo noto mucho tanto en mi estómago como en mi piel. El primero tiene las digestiones más ligeras y no tiene tantos ardores y el segundo se nota más limpio y con menos granos. 

Por otro lado siento que no estoy comiendo a penas fruta y aprovechando que hay mandarinas en casa eso será lo que tome como merienda si sigo con el control de hoy. Ojalá hubiera snacks más sanos que solo galletas, bollos, chocolate y esas cosas en casa. Viendo vídeos de chicas americanas veo que comen muchos frutos del bosque congelados... yo no los he visto en supermercados, pero tampoco es que me haya puesto a buscar, pero serían una muy buena opción para picar :)

He vuelto del trabajo hace un rato y he sentido hambre en la última hora que me tocaba, pero en el camino de vuelta iba más pensando en que pasaré la noche de brujas en casa que en el hambre...
Al llegar me he contenido bastante como habéis podido observar en el intake, pero aun tengo hambrecilla y tomaré un buenísimo puré de verduras de cena y si más tarde tengo hambre un yogurt + café o infusión (as always). Creo que hoy lo estoy haciendo bastante bien y espero controlar al monstruo de la ansiedad.

Al final incluso parece que ha sido un dia bastante productivo, aunque no haya acabado los deberes y me haya pasado mil años secándome el pelo porque he tenido que relabarlo al quedarme resíduos... (nota mental: compra un champú purificante para cuando te hagas mascarillas).

Ahora me pondré a leer algo de otro libro que he empezado y esta siendo muy divertido, aunque es como si estuviera viendo una peli o serie cómica americana, ya veremos qué me depara. Si me siento con ganas empezaré el segundo tocho de los deberes para quitarme las partes que más rápido hago pero que más dedicación necesitas y así mato dos pájaros de un tiro y no me deprimo por no salir de fiesta y disfrazarme (piensa en que así ahorras lo que has ganado hoy).

Haneul Samag ♥

Martes

Me doy asco... Ayer me fui a la cama con algo de hambre después de haber visto un documental sobre anorexia. Puede que no tenga el cuerpo de tal problema, pero mi mente me juega malas pasadas y se que he llegado a serlo psicológicamente aunque lucho por no serlo (que ironía, y luego no hago más que pensar en que quiero bajar, en que no me gusta lo que veo del todo... pero es solo uno de los muchos síntomas). En definitiva, que estos vídeos, los cuales llevo viendo varios días ya, me ayudan a ser más fuerte, pero a tener cuidado también.

Y hoy me he levantado con el estómago bastante más deshinchado, pero aun no lo suficiente. Tengo más tripa que el otro día en que bajé hasta ver el 58 con mucho, pero lo vi después de mucho tiempo. El caso es que en vez de mantener la boca cerrada y conformarme con un café me he tenido que comer casi un aloncha entrera de pavo + queso + pan bimbo + 1 trozo de galleta integral y 4 o 5 cereales all-bram con chocolate. Esto es lo que me asusta. Mi mente me dice que tampoco es para tanto, que es poca comida, pero mi estómago me dice que esta lleno y eso me hace pensar que lo he hecho mal aunque en un cuarto de hora baje y vuelva a sentir ganas de alimentar este asqueroso puerco cuerpo.

También es verdad que necesito ejercitarme más, sino poco lograré, pero me da tanta pereza y el trabajo por las tardes me deja tan cansada que llevo ya mucho tiempo sin hacer nada... si hiciera al menos abdominales y ese tipo de ejercicios... puede que empezara a notar más firmeza en mi tripa.

Poco a poco... no quiero estresarme, es lo peor que puedo hacer

INTAKE

D: Café con leche desnatada (36kcal)

1 pan bimbo + 1 loncha de pechuga de pavo + loncha de queso (160kcal)

Galletas y cereales (136kcal?)

C: 1 plato pequeño de verduras + pan (150kcal?)
1 yogurt desnatado edulcorado (45kcal)

M: Café con leche desnatada (36kcal)
Turrón (200kcal?)
1 Infusión
2 croisants (400kcal?) [Puta mierda]
Pechuga de pavo (100kcal)

TOTAL APROX. 1263kcal

No esta siendo el mejor de mis días... el monstruo de la ansiedad a vuelto a aparecerse ante mi y ha podido conmigo aunque haya luchado contra él. No quiero comer más en lo que queda de día, pero siendo las 19:10 dudo que no me lleve algo más a mi asquerosa boca antes de dormir.

Si me siento muy cansada y no me duele el estómago me iré pronto y así evitaré comer más de lo que necesito, porque casi todo ha sido por ansiedad y ¡no por hambre! Se que ha sido por el descontrol de este fin de semana y que de nuevo me volverá a costar aguantarme el primer día, pero lo lograré.

Al final hoy no salgo, estoy cansada porque no he dormido tanto como hubiera querido, pero no podía aguatar más en la cama, así que a las 10 y algo ya estaba despierta. En vez de hacer cosas de provecho, sin embargo, no he hecho nada en todo el día, así que espero aprovechar la mañana mañana si me levanto pronto de nuevo.

Haneul Samag ♥

Lunes

No ha sido un fin de semana tan bueno. Al final ayer salí y pasé el día y la noche fuera de casa. He llegado esta tarde y he ido directa a currar sin  haber dormido casi nada porque estuve viendo hasta tarde una peli (que aun quiero acabar por cierto).

El no dormir y comer mierdas (aunque hayan sido pocas, pero no me he movido a penas y ya noto que he subido un montón y me siento hinchada de nuevo) no ayuda, pero bueno, espero volver a recuperarme a lo largo de esta semana.

Mañana tengo pensado currar y si es posible ir a mirar cositas para el invierno, que buena falta me hacen algunas y así al menos estaré en movimiento por la tarde escaqueándome de la ansiedad y los atracones. También espero poder comer moderadamente (o menos) si quien me suele vigilar anda atareado con cosillas en casa... eso espero.

Ahora mismo tengo cosas que hacer para el miércoles y estoy reventada, pero intentaré echarle una ojeada rápida y acabar con ello lo antes posible. No me volveré a pesar hasta la semana que viene y espero poder ir bajando aunque haya días como estos...

Y para finalizar con la entrada de hoy en la que no incluiré el intake porque me da vergüenza hasta a mi, quería agradeceros a todas aquellas que me comentáis, me animáis y me seguís. Lo valoro mucho, de verdad.

Haneul Samag ♥

Domingo

* Sip, al final blogger decidió no publicar esta entrada así que la pongo hoy:
Hoy va a ser un día algo movido. Me espera un viaje de unas dos horas que acompañaré con lectura y música si es que no me mareo. 

Espero que no llueva. Quiero volver a ver el sol. Lo necesito. Me alivia el alma y me ayuda a respirar tranquila al contrario que esta neblina y humedad que todo lo vuelve gris como ella misma.

Ya tengo la maleta preparada. No me mudo. Simplemente llegaré el lunes por la tarde a casa por lo que no podré actualizar hasta entonces y aquí me leéis, escribiendo apresuradamente para no perder mi medio de transporte. 

Solo quiero que todo vaya bien. Sentir su calor. Que me consuele por lo mal que me lo hacen pasar mis hormonas, o el tiempo, o su ausencia... por lo que sea. Cerrar los ojos y pedirle que me acaricie el pelo y sea paciente y que no espere nada más. No necesito nada más por ahora (al menos en este preciso momento). Ver una película en el sofá o salir a tomar un café si el tiempo acompaña y besos, muchos besos. 

Marcho ya y confío en que blogger no me la juege a la hora de actualizar y no lo haga.

Feliz fin de semana y comienzo de semana. Pronto llegará Noviembre... 

Haneul Samag ♥

Sábado

Al final el blog se esta convirtiendo en algo negativo porque estoy pasando por una etapa extraña. Desde que ha cambiado el tiempo llevo notándolo. Por otro lado con tanta gripe y demás rondando creo que estoy haciendo frente a un virus o algo porque me siento fatal. Me pesa todo pero no tengo fiebre.

Sigo comiendo como una vaca y mis digestiones se están volviendo pesadas de nuevo, así que no es porque me falte alimento... Tampoco tengo demasiado que hacer y ya llevo dos días en casa esperando una visita que no llega, así que puede que haya sido ese el desencadenante de mi malestar junto con factores como el tiempo y los anteriormente mencionados. 

Necesito darme una ducha mañana (aunque ya me lavara el pelo ayer, me lo voy a quemar con las planchas al final...) y salir, tomar el aire, pasear, tomar algo en un bar con terraza en la calle... tomarme el día con calma pero aprovechar cada momento. No me apetece salir de fiesta (al menos ahora, sí, estoy escribiendo un viernes noche lo que voy a publicar el sábado por la mañana) al menos hoy/ahora.

La semana que viene quiero aprovechar el tiempo y acabar mis quehaceres de clase (ambas asignaturas) y así poder volver a las tutorías en Noviembre antes de ponerme a estudiar.

Ahora voy a leer un rato más. Quiero acabar este libro y comenzar con el tercero ya pronto. 

Arghh ¡con lo positiva que estaba cuando comencé el blog hace una semana y poco! Mierda tiempo, mierda preocupaciones, mierda tiempo libre y mierda soledad en este pueblo de mierda. Quiero hacer cosas que me mantengan viva pero malgasto mi día durmiendo y cuando me pongo a hacer cosas me salen mal. Soy demasiado perfeccionista.

Si me estanco puede que necesite unos días libres para reflexionar... pero ahora me preocupa que en esos días, estando depre como estoy, si me junto con la gente que quiero me noten rara y se alejen... porque hasta ahora ha sido así y tengo miedo de que vuelva a pasar, por lo que tengo que luchar contra esto sea como sea. No os pasa que a veces teniéndolo todo... no le encontráis sentido a la vida? ¿Que no hacéis las cosas con tantas ganas como antes? ¿Qué nada se os hace nuevo y emocionante ya? Pues eso me esta pasando a mi, y no es la primera vez que me pasa... me siento vieja diciendo y pensando esto... 

Ahora si, es sábado y me acabo de levantar... pensaba salir este finde pero ando fina de la garganta y cada dos por tres me duele y no quiero arriesgarme a estar mala la semana que viene porque tengo que trabajar.

Os dejo con una frase de un libro que se puede aplicar a muchos aspectos del día a día:
" ... también el dolor es parte de un proceso natural. El que hace deporte lo sabe: cuando queremos conseguir nuestros objetivos, tenemos que estar dispuestos a soportar una dosis diaria de dolor o malestar. Al principio, es incómodo y no motiva, pero con el paso del tiempo entendemos que forma parte del proceso de sentirse bien, y llega un momento en que, sin el dolor, tenemos la sensación de que el ejercicio no está teniendo el efecto deseado".

INTAKE

D: 1 Café con leche desnatada (36kcal).

1/2 napolitana que había en la mesa especialmente para mi ¬¬ (150kcal?)

C: 1 plato de arroz medio lleno (250kcal?)

1 Café con leche desnatada (36kcal).

M: 1 Bollo de chocolate (195kcal) 

joder, a mi madre le ha dado fuerte por comprar mierdas y yo caigo.

1 Café con leche desnatada (36kcal).

C: Patatas fritas con ketchup (170kcal?)
1 trozo pequeño de bocadillo vegetal (150kcal?)
2 hojaldres con chocolate (pequeños). (150kcal?)
1 helado (36kcal, lo ponía)

TOTAL APROX. 1209kcal

Estoy a punto de acabar el libro y al salir hoy a que me de un poco el aire aunque haya sido solo sacando la cabeza por la ventana me ha sentado muy bien.

Estoy por proponer a la familia a salir a dar una vuelta aunque sea por el centro comercial pero me lo impide la posibilidad de que quieran cenar fuera y arruine lo que me he currado todos estos días cuando encima no tengo hambre. Así que no se ni lo que haré.

Terminarme el libro, volver a ordenar el cuarto como ya tengo por costumbre cada día y puede que adelantar trabajos o ver una peli porque mañana quiero salir si o si. Me daré una buena ducha esta noche y prepararé las cosas para salir sin comer, o con un bocadillo de tortilla francesa, quién sabe.

Al final no ha sido un día tan malo. He salido en familia y aunque hemos comido fuera me he pedido un menú infantil y como me ha dado asco el ver de qué estaban hecho las pechugas de pollo (que de pollo tenía cero) lo he dejado y me han dado un trozo de bocadillo, así que aunque he dejado eso no se han quejado o al menos no me han dicho nada. Raro, pero mejor para mi. Ya estoy mucho mejor, necesitaba salir y hacer alguna compra, así que mañana a pasar el día fuera y con eso de que cambian la hora tendré una hora más para dormir o prepararme :)

Haneul Samag ♥

Viernes

Después del mierda día que tuve ayer en cuanto a depresión se refiere al final quise sacarme una foto para intentar animarme, porque se que no estoy nada mal si me miran de frente. Hasta yo pienso que soy un pivón. El problema es cuando me veo de lado con la tripa... y cuando desearía tener algo menos (que sí, es poco, pero con nada crece cosa mala) y menos pierna... (los tacones hacen mucho y el ángulo de la cámara, os lo aseguro).

Cuando me vienen los malos recuerdos del pasado me deprimo y me veo mucho peor de lo que estoy... por eso, en un afán de no volver a caer en ese agujero negro en el que estuve hace mucho tiempo y del que sigo intentando salir, o al menos no volver (y no me refiero solo a problemas con la alimentación porque nunca he tenido problemas médicos relacionados a ese tema), me he sacado esta foto. De esta forma intentaré tenerme a mi misma de inspiración, para no volver atrás y para seguir adelante. Para que mis oscuros recuerdos no vuelvan y me lleven con ellos al mundo de las pesadillas, porque no quiero volver por nada del mundo.

Después de todo el esfuerzo por ser feliz no quiero arruinarlo todo porque se que soy fuerte y que he crecido como persona, aprendiendo de mis errores y mis logros, sino, hace mucho que no estaría aquí... 

Es curioso ver cómo hay gente que te reconoce incluso después de haber cambiado tanto... sobre todo esa gente que te hizo tanto daño y ahora parece agradable. Supongo que el pasado pasado esta... y ni lo recuerdan, pero yo si... y tengo una gran cicatriz que me lleva atrás en el tiempo cada vez que la miro (cicatriz psicológica).

Hoy no he dormido demasiado y no se lo que me depara el día. Tengo sueño pero mañana tendré que descansar mejor para disfrutar del fin de semana, así que he pensado que tener algo de sueño hoy no me vendrá mal para irme antes a la cama y descansar más horas. 

Todavía no me he pesado, pero lo haré. La curisidad mató al gato, i know, pero no lo puedo evitar. 

Por otro lado, quiero limpiar esta pocilga... que cada día la lleno de mierda y no consigo mantenerla con forma de habitación. También quiero renovarme en mis proyectos porque noto que lo que hago esta perdiendo interés por parte de los demás, así que lo único que queda es investigar y reaprender.

INTAKE

D: 2 Castañas.

2 galletas de cereales.

Un par de patatas fritas (¡qué viva la comida basura!)

1 Café con leche desnatada.

C: Medio plato de patatas a la riojana.
1 Café con leche desnatada.

M: 3 bombones.

C: 3 Mini pizzas.
4 castañas.
1 bombon
patatas fritas (Dios, no tengo remedio).
1 Café con leche desnatada.

Y de nuevo mi madre me levanta la voz. ¡Joder! Parece que todo lo que digo esta mal o es cuestionable y criticable ¡estoy hasta el moño ya! No hay nada que diga y que ella acepte... este tira ya afloja cada vez tiene más brechas... y porque sigo estudiando y no hay dinero, que sino desde los 15 hubiera vivido lejos de ella porque chocamos demasiado y la distancia es la mejor solución para que no se meta con todo lo que digo y salga en defensa de los demás, menos de mi.

Pasando de esa mierda os dejo un párrafo que me ha llegado, porque tiene mucha razón:
"La montaña rusa es mi vida, la vida es un juego fuerte y alucinante, caer y volver a levantarse, es alpinismo, es querer subir a lo más alto de uno mismo, y sentirse insatisfecho y angustiado cuando se consigue".

Después de cenar me vuelvo a sentir con náuseas. No se qué pasa... hoy no son tan fuertes como las del otro día... pero ¡joder!

Haneul Samag ♥

Jueves

Llegó el gran día y estoy en 59,1kg (o más bien he de decir que estaba, porque ya he comido). No tendré un vientre plano para el proyecto, pero si como poco podré lograrlo sin que se note demasiado. El tema lo complica el que hoy estará todo Dios en casa así que no se cómo lo haré, pero por intentarlo que no sea.

He bajado 500gr desde ayer, pero no de la mejor manera... si leéis la actualización de mi entrada anterior lo sabréis. Hoy estoy mejor, pero sigo como si me hubiesen dado una paliza y eso que he dormido un montón de horas... El cambio de tiempo loco que tenemos creo que también tiene que ver. Lo bueno es que al menos por la mañana no me dan esas ganas locas de comer... de momento.

De momento os comento el intake que llevo haciendo hoy y marcho a prepararlo todo, que mi cuarto da asco y esto no puede ser.

INTAKE

D: 1 Café con leche desnatada.

1 trocito de queso.

3 Golosinas (¡habrase visto!)

C: Brusquetas con pan, tomate queso de burgos y rúcula.
1 yogurt desnatado.

M: 1 Café con leche desnatada.
1 bollo de chocolate (195kcal).
1 galleta de barquillo.
1 mini croisant.

Al final no he hecho nada del proyecto. Hoy estoy mosqueada porque las cosas no estan siendo como quería y porque mi familia no deja de molestarme cada dos por tres que estoy en mi cuarto. Estoy volviendo a plantearme el comprarme un pestillo porque no tengo ni intimidad. No estoy tranquia ni en mi cuarto ¿por qué? Se supone que es mi lugar de relax en toda la casa y no puedo disfrutarlo porque estoy todo el rato pendiente de si abrirán la puerta. Aunque no este haciendo nada, no me gusta que me interrumpan. 

LO ODIO! 

Uff.. hoy estoy depre... bueno, desde ayer me noto rara... y me da que es porque se que durante 9 días mi casa estará llena de gente y no tendré mi mini espacio por las mañanas. Además, conociéndome, seguro que no lo soluciono saliendo pronto y diciendo que tengo cosas que hacer o que he quedado para estudiar, porque al ser mentira no me fuerzo a ello. Tampoco sabría a dónde ir para estar tranquila por las mañanas, así que ya veremos si mi humor mejora o no.

Haneul Samag ♥

Miércoles

Hoy me toca trabajar solo por una hora, así que aprovecharé que ando inspirada y me pondré a acabar cositas, ya sea leyendo el libro o haciendo deberes. El ducharme lo dejaré para mañana por la mañana antes de la sesión que no es bueno lavarse el pelo a menudo y menos cuando se tiene bastante seco como el mío (aunque ha mejorado mucho desde que me deshice del tinte).

He querido mostraros mis encantos (decid hola a triponcio que siempre quiere estar presente).

Así es cómo se ve mi tripa con 59,6 kilos y sin haber picado mierda en más de 10 horas (bueno, con una mandarina entre pecho y espalda al levantarme).

Como véis estoy lejos de tener un vientre plano y he de decir que por las noches si que estoy pasando algo de hambre, pero que sobre todo me siento más cansada. Por lo que hoy he decidido olvidarme del café y tomar cosas lo menos procesadas posibles.

INTAKE

D: 1 Mandarina.

1 Té blanco.

2 Nueces.

C: 1 trozo de pizza vegetal.
Verduras.
2 trozos de chocolate milka.

M: 1 Café con leche desnatada
(no he podido evitarlo) 
1 yogurt
1 pasta de te a la que me han invitado.

C: Menos de media pizza de verduras.
1 bizcocho de chocolate (195kcal)
1 Café con leche desnatada.
1 trozo de chocolate milka.

No me he portado demasiado bien... ahora tengo ganas de vomitar, pero me he pintado las uñas... Uff...

EDITO: Al final he vomitado. Tenía nauseas, así que ha salido bastante rápido y fácil. Aun así no he podido vomitar todo lo que me hubiera gustado, porque aun tengo revuelto el estómago.
Se que no es un virus, pero me asusta un poco que sea así de sencillo. Será que aun tengo el estómago jodido de la mestruación. De todas formas me alegra, qué queréis que os diga. Espero no tener tripa mañana y poder finalizar el proyecto que tanto tiempo llevo retrasando.

También me he pintado las uñas de rojo. Había olvidado lo mucho que me gustan. Me han recordado a esa época en la que visitaba blogs ana y decían que el rojo era un recordatorio de ser fuertes. Pues bien, ahora llevo el rojo en mis uñas y puede que así (a parte de sentirme más sexy) consiga mi meta antes, porque ganas no me faltan. Una vez supero la ansiedad del primer día solo me queda controlarme por las tardes.

No se si volveré a vomitar porque siempre hay gente a mi alrededor y no puedo tener espacio para mi, pero de todas formas lo intentaré porque no me encuentro demasiado bien.

Haneul Samag ♥

Martes

Segundo día de la semana y quiero pensar en positivo. 

Hoy no hace tanto sol como ayer, pero hace mejor temperatura que la que hemos estado teniendo estos días así que habrá que aprovecharlo para seguir de buen humor y con ganas de hacer cosas. 

Esta noche me ha coestado dormirme. Eran las 5 de la mañana y nada, que no me entraba el sueño... Aun así hoy a las 12 ya estaba en pie porque es por el desorden de horario que llevo, así que tendré que conseguir mejorarlo poco a poco, aunque los findes me jodan el plan porque salgo de fiesta.

Por otro lado la báscula me ha dado ya una alegría hoy. No he podido evitarlo y me he pesado y me da que lo seguiré haciendo porque es así como conseguí bajar de peso hace 2 años. Pero no quiero que se combierta en una obsesión así que supongo que habrá días que se me pase.

No tengo mucho más que contar hoy... que quiero ponerme a acabar los dichosos deberes hoy que tengo tiempo, así que espero lograrlo por mucha pereza que me de.

INTAKE

C: Ensalada.

1 Café con leche desnatada.

1 trozo de chocolate Milka.

1 plátano.

M: 1 bollo kinder.
1 tortita de anís.

1 Café con leche desnatada.

1 infusión de te y menta poleo.
medio paquete de palomitas.

C: Pechuga de pollo con una locha de queso y pan bimbo.
Un pequeño trozo de pizza.
4 gominolas (pero qué me pasa?)
2 Cafés con leche desnatada.

TOTAL APROX. [Me da pereza calcularlo...]

EDITO: No lo he hecho demasiado bien porque mi novio ha venido y al final no he hecho deberes y he comido más de la cuenta. A ver si aguanto sin comer hasta mañana o si eso poca cosa, un yogurt o del estilo y mucho líquido. Ahora si a por los deberes.

Haneul Samag ♥

Lunes

Como era de esperar la báscula hoy ha marcado un número que no quería ver. Se cuáles son las causas, por lo que intento que no me afecte demasiado, pero tengo claro que tengo que controlarme, especialmente cuando vuelva a casa después del trabajo. Tengo bastantes cosas que hacer hoy, por lo que espero mantenerme ocupada para olvidarme de los caprichos. 

Hoy ha sido un buen día de todas formas. Hace sol después de varias semanas en la penumbra y eso me ha animado. He continuado con la lectura del nuevo libro y este me esta entreteniendo mucho más. Igual por eso me lo estoy tomando con más calma. 

Por otro lado, más tarde quiero ponerme a acabar los ejercicios de la uni, que los he estado olvidando durante todo este mes entre una cosa y la otra y no puede ser. Voy a ver si me pongo ahora a hacer cosas. Más tarde editaré con actualizaciones.

INTAKE

D:- (Me he levantado muy tarde a pesar de que me fui "pronto" a dormir).

C: 1 plato de sopa con huevo cocido y fideos.

1 trozo pequeño de bacalao.

1 Café con leche desnatada.

M: 1 Yogurt de vitalinea.
3 galletas de barquillo. 
1 Café con leche desnatada.
C: Jamón serrano cona lgo de pan.
1 plato de sopa con huevo cocido y fideos.
3 galletas de barquillo.
1 Café con leche desnatada.

TOTAL APROX. ¡DEMASIADAS! 

Haneul Samag ♥

Domingo

Hoy Domingo ha sido un día un tanto extraño. Estaba con la regla, con el ansiedad de vuelta, he ido por primera vez a votar y con el horario del sueño de nuevo cambiado. 

En cuanto a sueño, espero poder solucionarlo durante la semana acostándome hoy relativamente "pronto" (puede que lo deje para mañana porque con eso de que pierdo sangre necesito dormir muchas horas pero me cuesta coger el sueño).

En cuanto a votaciones ha sido algo que he hecho porque cada vez me preocupa más lo mal que trabaja la gente (desde mi punto de vista obviamente) y aunque no quisiera ir, me estuviera muriendo del asco en casa y no tenga demasiada idea de política, me ha entrado de repente la venada y he ido. Nada 2 minutos, ti-ta! y para casa. 

Al menos me he despejado.

Dejando temas políticos que odio a un lado he de decir que hoy no he comido demasiado bien debido a la ansiedad que relaciono con las hormonas (esta vez). Me ha sido más difícil controlarme y he comido bastantes porquerías, pero mañana vuelve a ser lunes y para el jueves tengo que estar lo más vientre-plana posible porque tengo que hacer cierto proyecto que lo requiere... así que espero poner de mi parte y lograrlo en la medida de lo posible (porque aun tendré hinchado el vientre, pero al menos el traje es negro).

En fin que no haymucho más que contar... que quiero volver al control, a tener energía y a no parar quieta un solo segundo en casa (lo cual haré esta semana excepto por las mañanas).

 

Haneul Samag ♥

Sábado

El día de ayer estuvo genial. No paré en todo el día preparando, siviendo y atendiendo cosas en la celebración. Comía lo que pillaba mientras subia y bajaba más bandejas, etc. Comí muy poco pero me llené muchísimo con eso de que no paraba quieta y no digería bien. 

Por la noche bebí bastante, tanto que a la vuelta tenía náuseas y hoy estaba zombie total con la resaca + la menstruación. Se le ocurrió venirme al final de la noche mientras llegaba a casa y menos mal que llevé puesto un tampón pequeño (se que es malo pero a mi no me da problemas y me ahorro malos ratos si me manchase). Creo que fue eso lo que peor me sentó y sobre todo esta mañana. Me ha empezado a doler tanto la tripa que las náuseas volvían. 

Resaca + regla = muerte.

He comido más bien poco hasta la hora de cenar en la que ya estaba bien y me he pasado un poco, pero hasta entonces poca cosa. Me he tomado una manzanilla y un ibuprofeno y al de una hora estaba ya muchísimo mejor de resaca y de dolor menstrual sobre todo.

Espero poder controlarme mañana también que el lunes toca pesarse de una vez aunque por la regla pese algo más. 

Eso si, con eso de beber kalimotxo (coca cola + vino tinto) me he pasado el día en el baño y he llegado a tener la tripa super vacía a pesar de sentirme hinchada, así que algo bueno si que ha tenido. A pesar de todo, lo bien que me lo pasé ayer no me lo quita nadie y me alegro mucho de que haya sido un día tan especial y haya salido bien.

Y eso ha sido todo por hoy. No pondré el intake porque no lo recuerdo. Eso si, mañana tengo que volver a ordenar el cuarto y esta vez en serio (o puede que me ponga ahora, quién sabe. He dormido 9h asíq ue puedo permitirme acostarme tarde aunque este cansada).

Haneul Samag ♥

Viernes

Ayer comí poco más de lo que marqué en el intake, pero fue bastante cantidad + combinado en un bar. No debo preocuparme, aunque me sienta hinchada puesto que se que es por retención de líquidos debido a la menstruación que aparecerá en cualquier momento.

  

Desde ayer empecé a notar los síntomas típicos, aunque ya lleve 4 días de retraso, pero puede que se haya debido a los acontecimientos de esta semana que inconsciéntemente me han tenido y tienen nerviosa porque requieren de preparación, por lo que en cuanto me relaje me bajará (y ya tengo ganas porque no soporto sentirme super hinchada). 

Hoy tampoco comeré demasiado y no porque no quiera, sino porque al estar con síndrome premenstrual se me cierra el estómago y como ya tengo el vientre hinchado y la sensación no es muy cómoda, podré controlarme mejor. Aunque se que lo poco que coma se reflejará en mi tripa, pero qué le voy a hacer, esto escapa a mi control, es lo que toca por unos cuantos días hasta que se regule solo. 

Hoy tengo una celebración y quería lucir un vestido negro que aun no he estrenado, pero con la tripa hinchada y al ser ceñido no creo que me sienta cómoda, por lo que optaré por otra vestimenta más informal (no tengo tacones porque se me han desgastado las tapas, así que lo mejor será que lleve botas y listo o esos tacones incómodos y unas bailarinas - si es que no llueve claro). En fin que ya veré lo que me pongo, pero dudo estar hoy contenta con mi look. No quiero deprimirme por eso, porque no me va la vida en ello. Lo importante es que me lo pasaré bien al igual que ayer y todos contentos.

Voy a ver si recojo un poco el desastre de cuarto que tengo en un rato y voy haciendo los preparativos.

Espero que tengáis un buen fin de semana. Mañana no se si podré actualizar, pero en su defecto lo haré el domingo. 

Muchas gracias a todas las que me seguís y comentáis. Se que si queremos algo podemos lograrlo con perseverancia y control. Pero sobre todo teniendo ganas de continuar a pesar de los retos y adversidades diarias.  

Haneul Samag ♥

Jueves

Hoy esta siendo otro día atareado y lo vuelvo a agradecer, aunque el estrés de querer acabar todo y tenerlo ordenado a veces pone a prueba mi humor. Me he levantado, me he duchado, he hecho la cama... y hoy tengo la tarde prácticamente libre, por lo que más tiempo para mi y para prepararme para esta noche. Estaré fuera y comeré bastante, lo se. Pero espero poder controlarme...

Por otro lado, he de decir que ya me duelen los pechos (ya sabéis lo que significa). Estoy algo más tranquila, porque se me esta retrasando ya 3 días y nunca me gusta que se retrase, hace sentirme incómoda y pensar que algo va mal (ya sea alimentación o un posible problema deribado de una relación sexual, aunque esta última sea poco probable).

Creo que me arruinará en parte el día de mañana, pero espero que no me deje mal, simplemente me quite el hambre para controlarme antes de salir de fiesta de nuevo. Quiero pasarlo bien, así que comeré para poder beber y olvidar las obligaciones unas horas, pero todo con control, por supuesto.

Me espera n fin de semana interesante y espero que de relax que ya la semana que viene quiero ponerme a estudiar y a acabar con las obligaciones de la uni, que va siendo hora.

INTAKE

D:1 Café con leche desnatada (36kcal)

1 mini trozo de bizcocho (30kcal?)

C: Tortilla francesa de un huevo, con una salchicha y una loncha de queso (200kcal?)

Un poco de pan (50kcal).

1 mini trozo de bizcocho (60kcal?) 

C: A saber, pero mucho...

TOTAL APROX. 376kcal

Así os dejo por hoy. Voy a ver si ordeno un poco la casa y así ayudo a mi madre, que aunque se meta conmigo  y la odie más veces de las que se que la quiero, seguirá siendo mi madre.

Haneul Samag ♥

Miércoles

Hoy ha sido un día extraño. No he parado quieta desde la mañana y he llegado tarde a casa para seguir ocupada. Debido a esto no he comido tanto como días atrás y he podido controlar mejor la ansiedad aunque por la noche haya comido algo más porque había algo especial, pero no me preocupa demasiado puesto que mañana volverá a ser otro día en el que no pare. 

He sentido mucha más libertad estando ocupada. Me explico.

He mantenido mi mente ocupada y no me he centrado en la comida, por lo que ha sido un soplo de aire fresco para mi saturado cerebro. Lo he agradecido mucho. Espero poder seguir bien en los próximos días.

También será un buen fin de mes porque la semana que viene no trabajaré el jueves así que tendré más tiempo para mi al ser festivo :) Tengo pendiente hacer unas cuantas cosas que dependen de un buen peso, así que espero conseguirlo pronto.

También he de decir que ayer acabé mi lectura y he comenzado otra, que por el momento me esta gustando mucho más así que quiero saborearlo debidamente. Qué mejor alimento que un buen libro! [Quién me ha visto y quién me ve... se nota que me hago mayor...].

INTAKE

D: 1 Café con leche desnatada (36kcal).

1 Trozo de chocolate con Oreo. (50kcal?)

C: Plato pequeño de verduras con queso. (150kcal?)

1 yogurt 0% activia edulcorado (51kcal) - Los de eroski tienen menos kcal.

M: 1 Café con leche desnatada (36kcal).

C: 1 pequeño plazo de arroz (200kcal).

2 Cafés con leche desnatada (72kcal).

Trozo de bizcocho de chocolate (100kcal?)

TOTAL APROX. 695kcal?

   

yo diría que algo más pero ¡qué fuerte! 

 Haneul Samag ♥

Martes

Hoy me he levantado mucho mejor que yaer. Estuve leyendo ahsta las 3 de la mañana pero me dormí en seguida cubierta por mis mantas que tanto añoraba. Me gusta dormir con calorcito. Cualquiera que me viese pensaría que soy un oso ivernando. 

Al levantarme no tenía hambre. Me sentía bastante deshinchada siguiendo con eso de cenar pronto e intentar no comer nada más hasta que me vaya a la cama. Si a caso tomar bebidas calientes para eliminar el ansiedad, porque es básicamente eso lo que me persigue a casi cada hora del día. Hace mucho que no me crujen las tripas por sentir hambre y realmente es entonces cuando debería comer, cuando tengo hambre y no por vicio.

En fin que el aliciente ha sido tomarme unas pocas galletas de cereales. No es que haya sido un atracón, pero sí que he desayunado más de lo que debía, porque no tenía hambre, pero claro, empiezo y luego me es difícil parar. 

Más tarde he estado entretenida con mis cosas y la ansiedad ha desaparecido. Sin embargo se me ha olvidado ensuciar los platos para que mi madre piense que he comido, porque una vez más no tenía hambre, pero tirar la comida no me parece lo adecuado así que he tragado otro tanto.

Ahora mi intención es ducharme (sí, con la tripa llena, argh!), prepararme e ir al trabajo. Hoy solo tengo una hora y media, así que genial. Tengo que hacer varias cosas después y espero que no me interrumpa mi madre con sus historias, como siempre, porque parezco la chacha de todo cristo y la culpa de lo que ella no hace es mía, vamos, ¡como si no viviera nadie más en casa!

INTAKE

D: 1 Café con leche desnatada (36kcal)

4 Galletas frosties (36x4(?)= 144kcal)

1 Torta de anís (160kcal)

6 Uvas (20kcal?)

C: Medio plato de puré (~200kcal)

Jamón serrano con algo de pan (95+150=245kcal)

M: 1 Café con leche desnatada (36kcal)
 2 Galletas frosties (36x2(?)= 72kcal)

C: Bocadillo de pan bimbo con pechuga de pavo.
(150kcal?)

TOTAL APROX. 1063kcal

EDITO [15:39]

Si es que lo sabía! Nada más llegar y mientras me secaba el pel he escuchado cómo abría la oya para ver si había comido el dichoso puré y después ha comprobado en el lavabajillas por si solo había manchado la cuchara para servir. 

¡PUTA VIEJA FOFA DE MIERDA! ¡ESTOY HASTA LOS PUTOS OVARIOS DE TI! 

Me he dicho a mi misma mientras acababa de secarme el pelo que le contestaría con sobresaltarme porque no voy a discutir por algo que he hecho. Lo que ella piense me tiene que dar igual. La verdad me ha costado controlarme, pero he conseguido mantener un tono más bajo que de costumbre al contestar a sus estúpidas preguntas.

- ¡Si casi no has comido puré!

- Si he comido.

- Beh, ¡si casi no había!
-Si he comido puré [¡Me ha llegado para llenar esa pedazo cuchara dos veces! ¿Qué me estas contando?].

 Esa ha sido la conversación. Paso de esta tía de verdad. Años y años atormentándome con sus historias y sus chismes sobre mi cuando no hacía nada malo (incluso antes de empezar con esto). Ya me da igual que sea mi amdre, se cree la reina del mundo cuando no lo es y n acepta nunca críticas porque todo lo que ella hace esta justificado con sus estúpidas excusas.

[20:07]
Ya he terminado de comer por hoy. Sí. Hoy mi madre esta más toca huevos que de costumbre y no voy a permitir que me toque los ovarios, que ponerme de mala leche con mi síndrome premestrual no es bueno.
Acabé lo que tenía pendiente para hoy y seguiré leyendo que ya me queda nada.

Y de momento nada más. Ya volveré a escribir mañana. 

Haneul Samag ♥

Lunes

Los lunes siempre con un buen día para comenzar (o no).Después del fin de semana, normalmente empiezo con más ganas (aunque este reventada por las pocas horas de sueño).

 

Esta vez he dormido bastante porque ya comenté ayer que quería levantarme tarde, aunque me han despertado con el dichoso móvil a las 12 de la mañana. A pesar de que me acosté tarde y haya dormido medianamente bien me he levantado mal. Ayer me pasé el día con mocos y hoy se ha visto reflejado en mi garganta y mi cuerpo en general.

Me molestaba bastante así que he tomado un antinflamatorio, he comido algo y me he vuelto a la cama. No he vuelto a domirme, pero estaba muy a gusto, por lo que simplemente he dormitado. Aun así no me han dejado tranquila y a las 13:30 me he tenido que levantar de la cama porque había llamado a la puerta. Cuál ha sido mi mala ostia cuando he mirado por la ventana y no había nadie.

Aun me quedan unas cuantas horas de relax y estoy pensando en ponerme a leer un libro que adquirí hace poco. Es un tanto relijioso (o eso parece por el momento) por lo cual no me esta apasionando demasiado (lo siento para aquellas que sigáis esta relijión) pero tiene puntos filosóficos y psicológicos muy interesantes, por lo que espero que no me decepcione demasiado. Es un libro cortito, pero ya tengo otro esperándome para cuando acabe con este. (Debería estar leyéndome el de inglés que es más importante, pero me da que al final tiraré de los resúmenes porque es intragable por lo lioso que es).

En fin. Estaba más cansada que por la mañana, pero al menos no me molestaba la garganta, aunque aun la note irritada. He comido algo y me he puesto a vagear hasta la hora de salir a currar.

Quiero aprovechar la tarde después de salir al curro. Había pensado en ducharme ahora, pero mejor será que lo haga cuando vuelva para sentirme más relajada y así irme mejor a la cama. No es que vaya a irme antes (aunque debería), lo se, porque siempre me siento cansada durante el día, pero de noche se me debe de encender el chip vampírico y pocas vece sme entra el sueño antes de las 12 de la noche. Por este motivo o bien sigo leyendo o me pongo a preparar los apuntes para la semana que viene que es cuando tengo que empezar a ponerme las pilas y estudiar.

 

INTAKE:

D: 1 Café con leche desnatada (36kcal)

1 Trozo de chocolate Milka (132kcal)

1 Cucharada de miel.

1 Caramelo de miel y limón.

+ Ibuprofeno.

C: Medio plato de macarrones con queso rayado (~300kcal)

1 Yogurt le limón de Vitalinea (51kcal)

2 Nueces (24kcal)

1 Trozo de chocolate Milka (132kcal)

1 Torta de anís (160kcal)

M: 1 Café con leche desnatada (36kcal)

4 Galletas de cereales (36x4= 144kcal)

1 plátano pequeño (100kcal)

TOTAL APROX. 944Kcal.

EDITO: Al final no he leído nada porque estaba chof. Mientras estaba dando clase pensaba que me estaba dando fiebre (hasta la niña de 6 años me ha preguntado que qué me pasaba). Afortunadamente no me faltaban las ganas de ganarme un dinerillo para esta semana así que he intentado olvidarme del malestar. En la segunda clase sin embargo estaba con menos fuerza y mucho sueño, pero he seguido adelante.

Al llegar a casa me he mirado al espejo y tampoco tengo tan mala cara (¡gracias a que existe el maquillaje!).

He comido algo más y esperaré a que llegue mi madre para cenar algo de puré que he visto que esta esperando a ser triturado y me iré prontito a dormir si es que no me desvelo. Es lo que mecesito. Dormir calentita unas cuantas horas más.

Lo bueno de esta situación es que aunque note que tengo ansiedad no me entra demasiada comida entre pecho y espalda (también será porque ayer me cebé como una cerda) pero aun así he comido de todo en pequeñas cantidades (para lo que llevo comiendo hasta ahora). Estoy intentando reducir la ingesta de hidratos de carbono, pero me cuesta horrores porque me gustan los cereales y, seamos realistas, es lo que más a mano y rápido tengo. Poco a poco... ¡más fruta y verdura!

Afortunadamente (y todo serrín acumulado en mi cabeza por si las moscas) la garganta ha dejado de dolerme y no tengo frío como durante las clases, así que mi mejor medicina es estar en casa vageando con mi chaqueta gorda, mi cafecito caliente y el ordenador. En la cena tomaré otro Ibuprofeno porque sí que noto la garganta seca aunque no duela y a leer un ratito.

Espero no haberos aburrido demasiado con mi día a día. Como véis estoy convirtiendo este nuevo blog en un diario personal enfocado no solo a mi alimentación sino a otros ámbitos de mi vida. Es mi forma de desahogarme. 

Haneul Samag ♥

WELCOME

Bienvenidas a este nuevo blog que comienzo para seguir el viaje que comencé hace tiempo.

Soy de esas chicas a las que le gusta hacer borrón y cuenta nueva una y otra vez. No es la mejor opción de todas para comenzar con nuevos propósitos si(sobre todo si se repite tantas veces que llega a convertirse en una rutina agridulce) pero al menos es una opción.

Siempre me ha gustado el orden. Me hace sentir ubicada y me facilita las cosas sobre todo porque siempre voy con prisas y a pesar de que me organizo a diario siempre salgo justa de casa. No suelo llegar tarde. Odio llegar tarde y que los demás lleguen tarde (en invierno sobre todo, en verano me la suda).

Supongo que por esa razón, por querer ser tan ordenada, muchas veces acabo desorganizándome yo sola por querer hacer todo a la vez o querer llevar demasiado el orden en las cosas. Porque cuando no salen como espero me desoriento y muchas veces me cuesta tomar otra decisión, aunque ya voy mejorando en eso.

Es tarde, pero no me importa. Hoy he dormido (y comido) mucho, por lo que solo estoy levemente cansada. Porque no madruge un día no va a pasar nada. Ya madrugaré la semana que viene que estaré con más fuerzas para ello. Esta semana es especial y quiero tomármela de relax.

Por otro lado si os interesa el por qué de mi cambio de nick he aquí el significado: 

Desierto del Cielo

Sí, también es el nombre que le he dado al blog.

¿Por qué? Seguramente os parecerá una chorrada. 

① El desierto esta vacío, no hay prácticamente nada en él, solo sobreviven los más fuertes y los que mejor se adaptan a sus duras condiciones. 

② El cielo de por encima de las nubes es un mar en calma. Un paraíso azul bañado por el sol en el que nunca llueve. 

Entendiendo el valor que les he dado a estos dos elementos (llamadles X) he aquí mi locura:

Quiero ser tan fuerte como para poder soportar las duras condiciones de mi desierto interno. 

Quiero sentir ese vacío y a la vez esa paz que se respira en el cielo.

Para finalizar he de decir que soy bastante ñoña y me gusta decorar (intento que sea de una forma sutil, pero acabo pasándome) aquellos espacios en blanco con color o con un bonito diseño, por lo que empezaré a decorar mis entradas y de esa forma intentar prestarle más atención al blog y que realmente me llame la atención y despierte de una vez de este embobamiento que me ha entrado.

Sin más dilación me despido hasta la próxima entrada.

Gracias por leerme.

Haneul Samag ♥