Miércoles

Finalmente el día de ayer y el comer menos mierdas esta dando su resultado a pesar de no estar haciendo ejercicio. Si bien es verdad que casi toda la semana salgo al curro y doy un mini paseo hasta que llego y otro cuando vuelvo no creo que sea suficiente pero no esta mal. Ya veremos si esta tarde me animo a hacer ejercicio de nuevo o ya mañana por el mediodía.

Bien... la báscula ha marcado 57,8 lo cual no es mi peso real, pero comparando este peso con el de ayer que fue 58,4 he de decir que he bajado 600gr lo cual me hace muy feliz :) No he dormido demasiado y me noto la tripa algo hinchada (será por la cerveza de ayer o quién sabe) pero el ver que la balanza marca otra cosa me ha alegrad el día. Vuelve a hacer sol, aunque este tiempo este siendo extraño ya que puede amanecer con un día estupendo y al de una hora ponerse a llover a cántaros para que en otros 45 minutos vuelva a salir el sol... ¡ni que viviera en el trópico!

En fin, que mi peso real rondará los 58,5kg así que estoy más que contenta porque me voy acercando a mi meta. Espero no cagarla esta semana o este finde. De momento el jueves tengo pensado salir de fiesta y eso se traduce en comer y beber. Espero poder controlarme al menos con la comida... no me apetece subir de peso en un día con lo que me cuesta bajarlo :(

También pretendo acabar ya esta mañana con los deberes y las cosas que tengo pedientes. Así que ánimo, que haciendo cositas no me obsesiono tanto y consigo controlarme mejor :)

INTAKE

D: El zumo de dos naranja (37x2= 74kcal)

2 galletas integrales de chocolate (130kcal?)

C: 1 plato de arroz (250kcal)
1 yogurt (55kcal?)

M: 1 Café con leche desnatada (36kcal)
1 Huesito (100kcal)
Galletas napolitanas(200kcal?)

C: 1 bruschetta  [lechuga, pan bimbo tostado, chorrito de aceite de oliva,
queso philadelfia porque no había fresco y tomate] (228kcal según internet)
 1 Café con leche desnatada (36kcal)

TOTAL APROX. 1109 Kcal.

Haneul Samag ♥

Martes

La balanza en la que normalmente solía pesarme ha muerto. Funciona mal esta claro. Me subo varias veces y me marca una cosa distinta así que me he pasado a otra que  tengo. Esta coge el peso mucho más bajo que la anterior, pero si mal no recuerdo, la diferencia entre ambas eran 700gr... así que lo rodearé a un kilo menos. 58,4kg marcaba la nueva báscula. ¡Ya me gustaría a mi! por lo que serían 59,1kg o 59,4 si lo redondeo. No esta mal. Hay que seguir bajando.

Lo importante cuando nos pesamos es hacerlo siempre en la misma báscula porque así vemos si bajamos o subimos. El peso real es lo de menos, porque tampoco estará demasiado desfasado. Un número arriba, un número abajo.

En fin, que me he despertado hace 2 horas y aquí ando de vaga, sin querer hacer nada, escuchando música, viendo vídeos y demás y sin desayunar, obviously.

Y es que mi padre tiene el día libre y anda por aquí así que no he podido hacer todas las cosas que tenía pensadas hacer esta mañana. Por lo tanto, mañana me pegaré la pechada del siglo por la mañana o por la noche.

Por otro lado, después del curro disfrutaré de algo de relax ya que he quedado para tomar algo y así tomarme la tarde más de relax. Puede que me pase por alguna tiendita a mirar ropa también aunque no me motiva nada, ya veremos.

Por el momento ordenaré el cuarto, comeré algo (control por Dios) y me prepararé para ir a trabajar y después salir a toda pastilla. Hace un día estupendo así que voy a aprovechar para estar fuera un rato antes de trabajar :) con un libro que tenía por ahí abandonado y ya se verá.

¡ÁNIMO A TODAS!

INTAKE

C: 1 plato de puré (150kcal)

2 albóndigas o mini hamburgesas de carne (57x2= 114kcal?)

1 Café con leche desnatada (36kcal) 

M: 1 infusión.
1 trozo mini de tortilla de patata (100kcal?)
1 Café con leche desnatada (36kcal) 
1 huesito (100kcal)

C: Cerveza + cacahuetes y maiz tostados (300kcal?) 
Mierdas varias (300kcal?)

TOTAL APROX. 1036kcal

Como véis en día no ha acabado tan bien... me he descontrolado un poco en la cena, pero no me siento hinchada así que espero que no se refleje demasiado mañana. De todas formas siendo miércoles estaré bastantes horas fuera de casa y mañana no habrá nadie que me machaque o me pueda meter prisa a la hora de comer, así que espero mantener el control.
 

Haneul Samag ♥

Lunes

Hoy he hecho un montón de cosas desde que me he levantado y eso que pretendía dormir hasta tarde, pero de nuevo mi cuerpo ha preferido decidir por mi y para las 11 menos algo ya esta en pie.

He cumplido parte de lo que me había propuesto y me siento orgullosa de ello porque he vencido a la pereza. Por supuesto, el día aun no ha hecho más que comenzar y tengo que ir currar después (lo cual no me apetece nada, pero quiero pensar en el dinero) pero más tarde me dedicaré a lo que me gusta y a ver si hago algo de abdominales también. Buscaré algún vídeo en youtube. Hacer ejercicio me vuelve positiva.

Esta mañana me he pesado (ya no lo puedo evitar) y marcaba 59,7kg... por lo que he bajado 400gr con hacer un poco de ejercicio y comiendo más sano.

Además hoy ha salido el sol y anda jugando al escondite con las nubes, pero al menos aparece de vez en cuando y eso me alegra.

INTAKE

D: 1 Café con leche que no he acabado (30kcal)

1 huesitos (100kcal)

C: 1 plato pequeño de brócoli [200gr?] (50kcal)

Unos pocos de pimientos rojos con pan (30kcal)

2 gominolas (100kcal?)

TOTAL APROX.  310kcal

Y bla bla bla más de 1000kcals

Haneul Samag ♥

Domingo

Voy a tomarme la semana que viene con más calma.

Hoy he conseguido dormir más porque ayer me fui tarde a dormir y creo que es como mejor funciono. Acostarme tarde y levantarme después de comer sin demasiada hambre.

Aun así, ayer no me cuidé nada y aunque no comí mucho fue todo comida basura. Tenía la tripa super hinchada por la noche (consecuencia de que no me estoy moviendo nada también) y no podía irme a la cama así porque sabría que no podría dormir. Me dolía.

Estuve despierta hasta las 4 y algo haciendo cosas, sin nada de sueño y esta mañana me he despertado sobre la una del mediodía pero me he vuelto a meter en la cama después de visitar al señor baño.

Se puede decir que he dormido mucho, así que estoy más deshinchada, pero no lo suficiente. De echo la balanza muestra algo que no quería ver... 60,1kg. Teniendo en cuenta lo que comí ayer y que solo he subido 300gr no me debería de quejar... pero el 60 es un número que quiero dejar atrás, sea como sea. Además, si me pongo a pensar que después de 11 horas de sueño peso eso...

¡¿CUÁNTO COÑO HABRÉ PESADO AYER POR LA NOCHE?!

En fin... que quiero hacer las cosas bien, y aunque me da muchísima pereza hacer ejercicio hoy quiero aunque sea dar el paso y estar un rato. Quitarme la pereza y moverme, aunque solo sean 15 minutos, me da igual. Eso es mejor que nada.

No tengo demasiado tiempo hoy por lo tarde que me he levantado, pero creo que podré hacerlo.

Ya se esta llendo la luz del día y eso me deprime en cierta manera porque parece que el día se acaba antes cuando no, porque aunque no haya luz aun es pronto y se pueden hacer muchas cosas. 

[20:09] Al final he hecho algo de ejercicio. Han sido unos 17 o 18 minutos porque me han quitado internet como siempre que andan cacharreando cosas. ¡Qué ganas de que llegue ya mañana y tener la casa para mi sola! Odio que este todo el día llena de gente... Y es que si no salgo yo no sale nadie y eso me revienta. No se qué se piensan... que voy a quemar la casa o algo. Familia de vagos...

En conclusión que estoy algo mejor después de haber hecho ejercicio, aunque no haya sido mucho. He sudado algo que es lo que cuenta. El miércoles volveré a hacer algo después del trabajo. Creo que usaré la elíptica y entre esos días haré abdominales suave y tal, porque no me gusta tener que lavarme el pelo muy a menudo porque se me estropea así que tendré que hacer ejercicios de resistencia y nada más.

INTAKE

C: 1 Plato de puré (150kcal)

1 poco de jamón con pan (100kcal)

1 huesito (100kcal)

1 Café con leche desnatada (no lo he acabado) (25kcal)

M: 1 bruschetta  [lechuga, pan bimbo tostado, chorrito de aceite de oliva, queso philadelfia porque no había fresco y tomate] (228kcal según internet)

Unas cuantas patatas (150kcal)

1 infusión.

C: 1 Plato de puré (150kcal)
Pechugas de pollo (200kcal)
Frutos secos (75kcal)
1 Café con leche desnatada (36kcal)

TOTA APROX.  1214 kcal.

Se que puedo, pero con calma. No puedo esperar bajar de un día para otro como por arte de magia.

Ahora estoy más relajada. Más consciente de mi cuerpo y sus necesidades (eso es hoy, ya veremos mañana) y veo que el comer verduras me sienta mucho mejor que comer comida precocinada, así que cuando la haya, ya me prepararé yo otra alternativa, porque realmente no me atrae nada.

No quiero pasar hambre porque no es la mejor solución, pero ahora mismo tengo hambre porque solo he cenado un puré, pero he discutido conmi madre. Simplemente porque se me ha caído el yogurt en el plato cuando he ido a quitarle el líquido sobrante. Se ha mezclado con el puré y no me apetecía comérmelo de ahí. Se me ha puesto tonta como siempre como si lo hubiese hecho queriendo. Lo he retirado y cuando iba a por otro me ha dicho que cogiera otro (odio que me diga lo que tengo que hacer cuando yo misma lo voy a hacer) y claro, como eso me revienta la he contestado con un tono que a ella le molesta, simplemente para que me dejara en paz, ya me sale solo. Y se me ha puesto a hablar de fruta que digo que compre y que luego yo ni la pruebo cuando no es verdad. Como poca, vale, pero sí que como ¡joder! y ahora mismo no es que haya la re pera de fruta y la que hay esta aun ¡sin madurar! en fin que he dejado el yogurt y aquí ando escribiendo para tratar de olvidar el hambre... no quiero verle la cara asíq ue no voy a bajar.

Haneul Samag ♥

Sábado

59,8kg.. No voy para abajo sino para arriba :( y eso que ayer comí bien porque solo cené pizza (bastante si, porque salí, pero no fui a la cama hasta tarde). Es porque me estoy obsesionando, lo se, así que voy a intentar no pensar tanto en esto.

Se que tengo que hacer ejercicio, pero me da pereza hacer nada en casa con todo Dios mirándome (me jode más que mis familiares me vean haciendo ejercicio que si voy al gimnasio).

También me esta afectando el no dormir demasiadas horas. Ahora que puedo por una cosa o por otra no estoy durmiendo más de 7 horas y eso se ve reflejado en retención de líquidos. Y es verdad que a penas me muevo. Odio que haya gente en casa a todas horas... menos mal que mañana ya es el último día y que volveré al curro. Me haré un horario para terminar los deberes y tendré que hacer una visita a la uni la semana del 12, así que ya me puedo poner las pilas que en nada llegarán los exámenes y tengo que aprobarlos todos.

INTAKE

D: 1 Croisant (200kcal)

1 Café con leche desnatada (36kcal)

C: 1 plato pequeño de vainas con patatas (150kcal?)
Un poco de jamón con pan (200kcal?)
1 yogurt 0% de limón (51kcal)

M: Algunas patatas (145kcal)
1 huesitos (120kcal?)
1 kiwi (14kcal)
1 infusión

TOTAL APROX. 916kcal

He leído por ahí que el trigo hace que el azúcar en sangre se dispare y que eso puede causar acné y bueno infinidad de cosas más. Bastantes problemas hormonales tengo ya como para que encima por tomar harinas y cosas refinadas la piel se me pnga peor. Creo que esa también es una base para una buena dieta. Para sentirse mejor comiendo bien y consumiendo menos kcals. Si no es esta tarde, mañana mismo haré algo de ejercicio y empezaré a intentar controlar la ingesta de productos refinados y harinosos. Quiero comer más verduras y más fruta para sentirme mejor, asi que espero lograrlo poco a poco... pero definitivamente lo que más tengo que adoptar son rutinas de ejercicio aunque solo sea una vez a la semana... que al final estoy cansada por no hacer nada y no desccanso tan bien por esa misma razón.

Viernes

Parece que mi alma se vuelve a calmar. Vuelvo a estar en un estado de ánimo prácticamente neutral. Y me siento bien estando así. Prefiero no sentir nada a estar todo el día deprimida. O sonrío y me pongo eufórica perdida escuchando música y bailando en mi cuarto con unas ganas locas por salir de fiesta y olvidarme de todo o me pongo en un rincón maldiciendo mi vida y quejándome sin hacer nada por solucionar la situación.

Desde hace algunos años aprendí que si algo quieres, tienes que luchar por cambiarlo o lograrlo tú porque nadie más lo va a hacer por ti. Así he levantado mi seboso culo de la silla y he disfrutado de la sensación que las notas musicales le brindaban a mi cerebro. Había olvidado lo bien que me sienta bailar, aunque sea sola, aunque sea en mi cuarto encerrada en mi locura. Me hace sentir bien, feliz, los problemas se disipan y solo me imagino a mi misma en las fiestas de mi pueblo bailando delante de los niños y gente que pasa por ahí intentando que disfruten del espectáculo. Me imagino interpretando una obra de teatro representando la canción con gente, sí, con mi grupo o con amigas que sé que si les propuesiera semejante tontería aceptarían encantadas en caso de que vivieran cerca...

Me ha gustado bailar en la calidez de mi cuarto mientras fuera la humedad y la lluvia eran protagonistas. Ha sido una auténtica borrachera, pero con la mejor de las resacas, una amplia sonrisa y cero ganas de comer. Seguía y sigo en mi burbuja. [De nuevo escribiendo el jueves noche].

Tengo ganas de ir a mirar cositas, de arreglarme un poco, de olvidarme de mi enorme tripa, de acabarme el libro y los deberes (los cuales no he vuelto a tocar por vaga y no porque no tenga tiempo).

Tengo ganas de buscar cosas buenas en el supermercado y no la mierda que compra mi madre para los demás pero que acabo comiéndome yo. Quiero salir de fiesta. No se si saldré hoy o qué leches haré, pero quiero salir lo antes posible con mis amigos. No quiero que mi novio decida los días que podemos vernos porque a él le apetece o le viene bien venir a visitarme ese día. Yo también puedo hacer planes y salir como él hace... simplemente que yo lo tengo más jodido porque vivo en donde Dios plantó el último pino. El no estar conmás gente también me afecta, o eso creo aunque adoro estar con él y cambiaría cualquier plan por verle, pero, a veces hay que hacer excepciones. Lo siento por él. Si me quiere lo entenderá (seguro que ahora mucho hablo pero luego le pido que venga y al final reprimiré mis deseos de salir de fiesta... bah, si de todas formas estan todos echos mierda por algo que pasó anoche, igual necesitan un descanso o no hay planes... Sí, ¡me encanta contradecirme! - arrghh T_T Que me diga que me echa de menos por el móvil me mata... no puedo decirle que no...

Quiero llevar mi cámara de fotos y sacar fotos de nuevo. Me encantó poder disfrutar de ese hobbie el pasado día. Quiero hacer tantas cosas y pongo tan poco de mi parte... Por la noche me siento más activa. Siempre me pasa. Pretendo hacer todo y más al día siguiente y luego... zassshh, solo pienso en sentarme delante del ordenador con mi café y vagear... El ponerme música por los altavoces en vez de por los auriculares ha funcionado, tengo que hacerlo más a menudo.

INTAKE

D: Mini trozo de pizza (75kcal).

1 yogurt (109kcal)

1 Café con leche desnatada (36kcal)

C: 1 ensalada (150kcal)
1 bollo (195kcal)
1/2 croisant (100kcal)
1 infusión.

TOTAL APROX. 665kcal

Con lo entusiasmada que me había levantado y el día se ha vuelto gris por las estupideces de mi madre. Al final no hemos ido a ningún lado y encima va y me echa la bronca a mi por ver que era ya pasada la hora de comer y que no se habían movido y decirles que ya no me apetecía ir viendo aquel panorama. 

De nuevo me ha hecho sentirme una desgraciada y una inutil... la odio. Me cansa ya tener que aguantar a esta tía... la menopausia no le esta sentando nada bien, pero encima sigue siendo igual de orgullosa que siempre y cada vez reacciona peor a todo lo que se la diga.

Pues esta tarde me voy yo sola por ahí y punto. Estoy harta de que no se haga lo que se dice y de que encima sea mi culpa. He comido bastante porque he no he comido con ellos, y si no hubiera comido no me hubieran dicho demasiado, lo se, porque saben que tenía razón en no querer ir y aun así esta loca se ha puesto como una puta feria de zoo. No quería comer, pero me sentía debil y bueno, de lo malo malo no ha sido demasiado. Ya lo compensaré cenando poco o algo porque quiero emborracharme (con control claro que luego lo paso mal, pero quiero sentir ese mareillo agradable que me proporciona el alcohol y me da que tmb fumaré. Si, todo el pack en uno, me da igual que sea malo y que pueda morir por un ataque de asma. Ya no me asusta la muerte. De echo, creo que no me asusta desde los 13 años.

Jueves

Comienza Noviembre y no se es un buen comienzo. A pesar del "hambre" que he pasado esta noche y lo que me controlé ayer no he bajado... sino subido incluso (no se si mi balanza se esta volviendo tonta o qué, pero ha marcado 59,2 y después 59,6kg).

No quiero desanimarme. Creo que es por cortar con la comida de repente así que no me sorprende. Usaré otra tráctica. Comer bien, pero por la noche irme a la cama con el estómago lo más vacío posible.

Por otro lado, llevo ya varios días levantándome pronto y durmiendo entre 7 y 8 horas, por lo que puede que también se deba a esa escasez de sueño que no baje. Si mañana me vuelvo a levantar pronto, creo que me pasaré por el centro comercial. Al menos vendrá bien que me mueva y no piense tanto en esto, que no es bueno.

También voy a empezar a comer más fruta. Hoy intentaré hacerlo. Creo que es mejor que comerme un snack de chocolate que no me aporta nada a pesar de que me llene más la fruta y piense que lo estoy haciendo mal.

INTAKE

D: 1 Yogurt desnatado 0% edulcorado (49kcal).

1 bollo de chocolate (195kcal - esto me refiero con dejar de comer mierdas y probar más fruta).

1 Café con leche desnatada (36kcal).
Gominolas (50kcal)
Aceitunas rellenas (100kcal)

C: 1 Plato de puré (200kcal)
1 plato pequeño de arroz (300kcal)
1 infusión.

TOTAL APROX.  930Kcal.

Odio estar en casa encerrada, odio haber dormido poco porque como más de la cuenta aunque haya sido sano y en ese sentido no me sienta tan mal ni tan hinchada, tengo que probar si lo que pienso es cierto y que comer normal durante el día y cenar ligero es mejor que comer poco todo el rato...

Ya casi he acabado el libro y es que no me apetece hacer deberes, aunque espero ponerme a ello en breve y acabarlo si no es hoy, mañana o antes de finalizar la semana.

Este maldito tiempo de lluvia no ayuda. Hace frío y al ser puente nadie sale y nada esta abierto. Definitivamente mañana iré de compras aunque todo me siente de culo porque habré subido de peso y mi ánimo no sea el mejor, pero se que el salir es mi aliciente. Me ayuda a relajarme y a no estar tan presa de mis pensamientos, los cuales se van acumulando en mi cabeza y no son más que marañas de palabras sin demasiado sentido (Dios, cómo me ha costado intentar explicar lo que siento y aun así no me quedo satisfecha al 100%). Mañana será viernes, por lo que me lo tomaré con calma (take it easy) y quién sabe si decidiré salir o si el personal estará dispuesto a ello... pero al menos habré pasado el día (o la mañana simplemente) fuera y teniendo en cuenta que me paso el día apoyando mi culogordo sobre la silla, es una buena actividad.

Por otro lado quiero hacer el TAG al que me ha nominado Aneami. Gracias preciosa ;)

No voy a nominar a nadie, lo adelanto, porque al haber empezado hace poco no sigo a casi nadie, pero os animo a que mis seguidoras lo realicéis :)

INSTRUCCIONES
Cada bloggero/a nominada/o tendrá que decir 11 cosas sobre ella/él.
Debe contestar 11 preguntas que le propuso el/la bloggero/a que le/la nominó.
Debe hacer 11 nominaciones.
Debe hacer 11 preguntas a los que ha nominado.

11 cosas sobre mí:
1) No pretendo demostrarle nada a nadie, simplemente me gusta tener el control en mi vida.
2) A pesar de considerarme fuerte en muchos sentidos, sigo siendo la niña que lloraba en una esquina.
3) Antes me encantaba estar en casa y ahora siento nostalgia y malestar cuando estoy en ella durante demasiado tiempo.
4) Nunca he sido muy aficionada a la lectura, pero últimamente mato el tiempo muerto con ella y me esta gustando.
5) Siempre quiero saber más, sobre todo sobre la vida, sobre el universo, sobre lo que nos rodea.
6) Odio tener miedo de lo que pueda pasar cuando me centro en el futuro.
7) Quiero vivir simplemente mi presente y aprender del pasado.
8) No puedo vivir sin música.
9) Adoro los animales, me parecen los seres más agradecidos y cariñosos que existen.
10) Siempre he sido perfeccionista en lo que hago, pero he aprendido que nada es perfecto, pero que puedes acercarte lo suficiente.
11) Soy más feliz de lo que he sido nunca.
 

11 preguntas que me ha asignado Aneami:
1) ¿Cómo te definirías en 5 palabras?
Tímida, buena, inocente, algo tonta y cariñosa.

2) ¿Cuáles son las 5 cosas que quisieras hacer antes de morir?
Viajar a varios países, estudiar un cuarto idioma o más, conseguir un buen trabajo, vivir mi vida como yo quiero y dejarme llevar.

3) ¿Qué es lo que más te gusta y lo que más odias de ti físicamente?
Lo que más me gusta son mis manos y lo que menos el resto (mis dientes, la forma de mi cara, mis piernas y mi tripa).

4) ¿Algo que jamás podrías perdonar?
Que me hagan sentir inutil.

5) ¿Cuál es el mejor recuerdo que guardas?
Conocerlo a él.

6) ¿Cuál es tu lugar favorito en el mundo?
Aun no he dado con él.

7) ¿Cómo te ves en 10 años?
Ni lo pienso.

8) ¿Cuál es tu anécdota más vergonzosa?
Cuando por aguantarme demasiado a los 3 años me meé en clase delante de todos.

9) ¿Qué piensas de la sexualidad libre?
La respeto y por supuesto la he vivido. Es difícil que no surjan sentimientos, por ello creo que es algo que no va demasiado con mi personalidad. Me ganan con demasiada facilidad y es algo que no me gusta de mi. Pero, por el contrario, me parece una de las mejores experiencias del mundo, aunque las recuerde como si estuvieran empañadas en alcohol sin haberlo estado.

10) ¿Cómo se llama tu amor imposible?
Nada es imposible.

11) ¿Cuál es tu libro/película favorita?
No puedo decantarme por uno solo, pero... "Once Minutos" y "Origen".